Остеопороз

Что такое остеопороз?

Остеопороз - это заболевание, при котором кости скелета становятся ломкими из-за избыточной потери костной ткани.  Такое состояние повышает риск переломов костей.  Кости состоят из органической основы, на которой откладываются соли кальция, придавая костям прочность и твердость. (читать далее...)

стр. 0 1

О важности проблемы

Остеопороз - одно из наиболее распространенных и все еще слабо изученных заболеваний лиц среднего и старшего возраста.  Влияние этой болезни на состояние здоровья, стиль жизни и душевный комфорт может быть катастрофическим. (читать далее...)

стр. 2 3

Что является причиной остеопороза?

Развитие остеопороза - это сложный процесс, включающий физические, гормональные, генетические и расовые факторы. Одним из важных факторов является снижение содержания эстрогена (женского полового гормона) после менопаузы.  (читать далее...)

стр. 4

Регуляция кальция в организме

Девяносто девять процентов кальция, содержащегося в организме, приходится на скелет.  Однако, роль кальция в жизнедеятельности организма этим не ограничивается.  Кальций также необходим для поддержания жизненно важных функций организма, таких как нормальные мышечные сокращения, свертывание крови и работа головного мозга.  (читать далее...)

стр. 5

Синдром недостаточности всасывания кальция при остеопорозе

У больных остеопорозом, а также у пожилых людей очень часто обнаруживается нарушение всасывания кальция из пищи в кишечнике.  Это означает, что из пищи в кровь переносится меньшее количество кальция. (читать далее...)

стр. 6

Кому угрожает остеопороз?

Основными факторами, определяющими риск заболевания остеопорозом, являются: Максимальная костная масса - количество костной ткани в зрелом возрасте. Величина потери костной ткани - продолжительность и интенсивность потери костной ткани. (читать далее...)

стр. 7

Профилактика остеопороза

При остеопорозе фактически невозможно восстановить первоначальное количество и качество костной ткани.  Поэтому всегда предпочтительнее профилактика остеопороза.  Это достигается путем оптимизации максимальной костной массы и предотвращения ее потери.  (читать далее...)

стр. 8

Существует несколько основных моментов в профилактике остеопороза.

§ Пища, включающая достаточное  количество кальция Рекомендуемая ежедневная норма кальция Дети младшего возраста                                 800   мг/день Подростки                                                        1200 мг/день Женцины от 20 до 40                                      1000 мг/день Мужчины от 20 до 60                                      1000 мг/день Беременные женщины и кормящие матери 1200-1400 мг/день Женцины после менопаузы                                      1000-1500 мг/день Выполнение упражнений с нагрузкой на длинные кости - ходьба, бег, езда на велосипеде Уменьшение потребления вредных для костей кофеина, алкоголя, табака, кортикостероидов и других лекарств (если это возможно) § Заместительная гормональная терапия В настоящее время доказана эффективность заместительной терапии женскими половыми гормонами в профилактике потери костной массы.  (читать далее...)

стр. 9 10 11

Ранняя диагностика рака молочной железы

Что такое рак

Части и ткани нашего тела состоят из мельчайших клеток. Несмотря на то, что эти клетки в разных частях тела разные и выполняют разные функции, большинство их обновляются  одним путем – делением. (читать далее...)

стр. 12 13

Строение груди

Известно, что груди у женщины могут быть разной величины. Они состоят из жировой ткани и желез. Железы образуют около 20 долек, в которых находятся молочные протоки, соединяющиеся в сосок. Ткань груди доходит до подмышек. (читать далее...)

стр. 14

Опухоли груди

Восемь из десяти затвердений в груди – доброкачественные. Большинство из них являются кистами. Киста – это своего рода мешочек с жидкостью, которая выделяется молочными железами. Другое распространенное доброкачественное затвердение в груди – фиброаденома, состоящая из волокнистой и железистой ткани. (читать далее...)

стр. 15

Причины возникновения рака груди и группы риска

Пока еще недостаточно ясно, что приводит к заболеванию раком груди, однако некоторые женщины, очевидно, принадлежат к группам повышенного риска заболеть этой болезнью. К ним относятся: · женщины, старше 50 лет (при этом нельзя забывать, что 30% заболеваний раком встречаются у женщин, моложе 50 лет); (читать далее...)

стр. 16

Рак груди и генетика

Большинство случаев рака груди (около 90%) не связаны с генетическими дефектами. У женщин моложе 40 лет, заболевших раком груди, обнаружен более высокий процент опухолей, связанных с наследственностью и генетическими изменениями. (читать далее...)

стр. 17

Признаки рака груди

На какие признаки важно обратить внимание Первым признаком рака груди в 90% случаев является затвердение. Следует также внимательно проверить, не изменилась ли форма груди. Однако существуют и другие признаки, на которые необходимо обратить внимание во время самопроверки: В груди: · изменение формы или величины; (читать далее...)

стр. 18

Своевременное обнаружение

Давно доказано, что своевременное обнаружение болезни существенно увеличивает шансы на выздоровление. Так как результаты исследований показывают, что большинство затвердений обнаруживается женщинами во время случайных проверок, то становится ясным, что регулярная проверка является эффективным оружием в борьбе с раком груди. (читать далее...)

стр. 19 20 21

Средства диагностики

Помимо самостоятельной проверки, существуют другие средства диагностики рака груди, дополняющие друг друга. Проверка у врача. Врач проверяет груди и железы под мышками и на шее. Проверка осуществляется лежа и сидя. (читать далее...)

стр. 22 23 24 25 26

Лечение рака груди

§ Возможность проведения операции груди, Если она оказывается необходимой, обсуждается с врачом. Во время этой беседы женщина получит информацию о том, какая операция ей нужна, в зависимости от величины опухоли, места ее расположения, активности роста и распространения. (читать далее...)

стр. 27 28 29 30

Самопроверка: Здоровье женщины

Молочные железы. Самостоятельная проверка молочных желез – это, пожалуй, самое важное, что женщина может сделать для своего здоровья сама.  Вы обязаны знать особенности ткани вашей груди так же хорошо, как вы знаете свои руки. (читать далее...)

стр. 31 32 33

%Ключевые моменты здорового образа жизни

1. Питание (1200-1800 калорий в день для большинства женщин) должно быть: · Богатым сложными углеводами, которые содержатся в макаронах, хлебе, фруктах и овощах. (читать далее...)

стр. 34 35

Как преодолеть ухудшение зрения

Способы борьбы с ухудшением зрения

Ухудшение зрения является естественным процессом, который наступает с течением времени у каждого из нас.  Он начинается примерно в возрасте 40 лет.  Его основным проявлением является снижение способности ясно видеть предметы, расположенные вблизи.  (читать далее...)

стр. 36

Нарушения зрения

Все виды нарушений зрения можно разделить на две большие категории: 1. Поражения прозрачных частей глаза (стекловидное тело, хрусталик, роговица), препятствующие свободному проникновению лучей света через них. (читать далее...)

стр. 37

Строение глаза

Глаз имеет форму шара.  Он расположен внутри глазницы.  Передняя часть глазного яблока состоит из роговицы, белка глаза, радужной оболочки, в центре которой находится зрачок, и хрусталика глаза. (читать далее...)

стр. 38 39

Что предпринять при ухудшении зрения?

· Необходимо периодически проходить исследование глаз (люди, страдающие повышением внутриглазного давления или диабетом должны делать это чаще). · Необходимо приобретать новые очки в соответствии с возрастным изменением количества диоптрий, которое наступает периодически. (читать далее...)

стр. 40 41

Определение последствий нарушения зрения

Строение глаза и функции его частей

Глаз представляет собой шар почти симметричной формы диаметром около 24 мм. Он располагается внутри глазницы. При помощи шести его мышц глаз способен двигаться внутри глазницы во всех направлениях. (читать далее...)

стр. 42 43 44 45

Виды нарушений зрения

Наиболее распространенным видом  поражений зрения является снижение его остроты. В некоторых случаях оно наблюдается в одном глазу, иногда - в обоих глазах одновременно. Темпы развития патологического процесса также различны. (читать далее...)

стр. 46

Каковы наиболее распространенные причины нарушений зрения в пожилом возрасте?

C возрастом в глазе происходит ряд физиологических изменений, которые отражаются на процессе зрения. Помимо этого, в пожилом возрасте повышается распространенность некоторых заболеваний, также влияющих на зрительную способность. (читать далее...)

стр. 47 48 49 50 51 52 53 54 55

Симптомы, требующие обследования глаза

Как мы уже отмечали выше, существует множество факторов, способных приводить к ухудшению зрения в пожилом возрасте. Поэтому особенно важно вовремя обратиться к врачу для постановки диагноза и начала лечения на как можно более ранней стадии. (читать далее...)

стр. 56

Способы улучшения зрения

Условия окружающей среды могут способствовать хорошему видению предметов или затруднять его. Важно, чтобы престарелые люди, у которых хрусталик глаза не в состоянии приспособиться к изменениям в окружающей среде, обеспечили оптимальные условия для зрения. (читать далее...)

стр. 57 58 59 60 61 62

Рекомендации по ведению повседневной жизни

? Не следует оставлять двери в квартире полуоткрытыми (в особенности стеклянные двери). Человек с нарушениями зрения может натолкнуться на них и получить травму. ? Как мы уже отмечали выше, темные комнаты, с одной стороны, и чересчур освещенные помещения, с другой, не способствуют хорошему зрению. (читать далее...)

стр. 63

Заключение

Снижение остроты зрения представляет собой естественный процесс, который в той или иной степени наступает с возрастом у всех людей. Для того чтобы максимально уменьшить его отрицательные последствия для качества жизни человека, следует предпринять меры, которые позволят предотвратить его дальнейшее прогрессирование. (читать далее...)

стр. 64 65

Гигиена ротовой полости и зубов

Правильная чистка зубов

Люди редко теряют зубы из-за порчи самих зубов.  Чаще всего это происходит в результате заболевания десен, чего можно избежать.  Соблюдение нескольких простейших правил может помочь остановить процесс дальнейшего ухудшения состояния десен. (читать далее...)

стр. 66 67 68 69 70 71

Предотвращение сухости ротовой полости

Для того чтобы преодолеть недостаточную выработку слюны и предотвратить высыхание ротовой полости, следует пить большое количество жидкостей. Чрезвычайно важно поддерживать гигиену ротовой полости. (читать далее...)

стр. 72

О пользе активного образа жизни

Влияние пребывания в лежачем положении на функцию мышц

Исследования, проведенные в последние годы, изменили сложившиеся представления о потенциальных возможностях пожилых людей, в том числе и тех из них, кто достиг глубокой старости. Выясняется, что при помощи несложных упражнений они могут значительно улучшить свое функциональное состояние. (читать далее...)

стр. 73 74 75

Угроза утраты самостоятельности

В ответ на мою просьбу г-жа А. попыталась встать с кресла. С огромным усилием она сумела выпрямиться, прибегая, в основном, к помощи рук. Она могла передвигаться по комнате с большим трудом и лишь при помощи ходунка. (читать далее...)

стр. 76 77

Физическая активность в глубокой старости

В одном из еврейских домов для престарелых в США состоялся недавно любопытный эксперимент. Его участниками стали ослабленные престарелые люди, средний возраст которых составлял восемьдесят семь лет. (читать далее...)

стр. 78

Упражнение по укреплению мышц ног

Другие исследователи обнаружили, что даже тяжелые больные, которые нуждаются в постоянном уходе, страдают ослаблением психики и неспособны контролировать отправления своего тела, могут укрепить мышцы ног при помощи несложных упражнений. (читать далее...)

стр. 79 80

Геронтология

Урок 1 ПЕРИОДЫ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ЖИЗНИ

Как и представители любой другой возрастной группы, люди среднего и пожилого возраста не являются однородной массой. Они различаются по состоянию здоровья, физическим и интеллектуальным способностям, по своему отношению к процессу старения и по многим другим показателям. (читать далее...)

стр. 81 82 83 84 85 86 87 88 89

Уроки 2 и 3 ЧЕТЫРЕ ТИПА ЛЮДЕЙ –ЧЕТЫРЕ ПАРАДИГМЫ СТАРЕНИЯ

Тип А. Обладает уверенностью в себе и высокими интеллектуальными способностями. Успешно справляется с происходящими изменениями. Обладает следующими чертами характера: ¨ Усердие ¨ (читать далее...)

стр. 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99

Урок 4 ИЗМЕНЕНИЯ В УМСТВЕННЫХ И ПСИХОМОТОРНЫХ ФУНКЦИЯХ

Несомненно, что с возрастом происходят определенные изменения в умственных и психомоторных функциях. Тем не менее, необходимо исследовать каждый случай отдельно и принять во внимание такие факторы, как возраст и образ жизни, прежде, чем вынести суждение о характере и степени изменений. (читать далее...)

стр. 100 101 102

Урок  5 СТАРОСТЬ И БОЛЕЗНИ

Патологические процессы, характеризующие старение человека, могут привести к значительному ухудшению его физического состояния и ограничить возможность его участия в повседневной деятельности. (читать далее...)

стр. 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186