Стадия “быстрого сна” (REM - rapid eye movements) характеризуется быстрыми движениями глазных яблок и расслабленностью мышц тела. На данной стадии человек видит сновидения. Ритм сердца и дыхания при ней является неровным.

На стадии “медленного сна” (NREM - non rapid eye movement) сновидения обычно отсутствуют. Она включает ряд подстадий, в ходе которых глубина сна изменяется.

У большинства людей в ходе сна наблюдается четыре-пять подобных циклов (“быстрый сон”-“медленный сон”) на протяжении ночи.


<< назад вперед >>